Team

Hoog gecertifieerde trainer in NASM (National Academy of Sports Medicine). Alsook gecertifieerd in physical training, mental Coaching (psychotherapie), voedingsconsulent.
Zelf veel ervaring in krachttraining, functionele en HIT workouts.

Een pedagogisch diploma + gecertifieerd in personal training, sport psychologie en sport voeding. Eigen sportieve achtergrond kan je vinden in voetbal en crossfit op hoog niveau. Een sportieve mama van 2 kinderen.

Hoog gecertifieerde trainer in NASM (National Academy of Sports Medicine).
Alsook gecertifieerd voedingsconsulent, Combat trainer, hypertrofie coach en bootcamp instructeur.
Zelf veel ervaring in krachtraining en allerhande trainingsmethodes om je doelen te bereiken.

Hoog gecertifieerde trainster in NASM (National Academy of Sports Medicine).
Een lijst van opleidingen waaronder physical training, Lower back, post revalidatie, Assess & correct, program design, pre en postnatale, mobility, schouder en knie performance trainer.

Voetbal op zeer hoog niveau gespeeld, onderwijs in sportwetenschappen gevolgd en een passie voor HIT en hardlopen.
Volgt diverse opleidingen in personal en functionele training.

Enthousiaste L.O. leerkracht met een lijst van opleidingen waaronder NASM Personal Trainer, Asses & Correct, Program design, CPR/AED, … Zijn passie voor sport, beginnend vanaf zijn tienerjaren met basketbal en fitness, heeft geleid tot een carrière in personal training.

Opleidingen in Fitness instructeur & personal training succesvol afgerond aan het Athneum in Boom. Hij blijft zich voordurend up to date houden door nieuwe opleidingen en workshops om zijn kennis en vaardigheden verder te ontwikkelen. Body geeft training in onze private Gym in Berchem en ook training aan huis in diezelfde area. Focus ligt op functionele training en het verbeteren van kracht, conditie en algemene welzijn.

Een gediplomeerde, gedreven trainer & 17 jaar ervaring in Functionele training & Martial Arts.
We spreken over Muay Thai, (kick)Boks, Capoeira, zelfverdediging maar ook kracht & core training. Dit kan je een boost geven in zelfvertrouwen, conditie en ververbranding.

Al 10 jaar ervaring als fitness instructeur en daarna 8 jaar als personal trainer.
Tal van opleidingen gevolgd bij Fitness organisatie academie.
Grote kennis van krachttraining, Blessure preventie en Flexibiliteit & Stretching

Een gecertificeerde coach en personal trainer bij de Kickboxing Institute.
Hij bokst en kick bokst zelf al sinds 1996. Lesgever in Nederland bij kickboxing institute en Sportcity.
In België lesgever bij the Brick, Circus, Release en M4teria. Organisator van sport/training kampen in het buitenland en Muay Thai kampen in Thailand.

Gediplomeerd in voeding, dieetkunde & sportvoeding, alsook begeleiding in voeding bij blessures.
Samen streven naar haalbare doelen en duurzame veranderingen.
Of je doelen nu vetverlies, toename van spiermassa, verbetering van algemene gezondheid of een sport specifieke prestatie is.

Na jaren ervaring in de sportwereld (eerst als sporter, later als atletiektrainer en nog later binnen de sportorganisatie) heb ik mij in 2016 bijgeschoold tot sportmasseur en later tot Sporttherapeut.
Als sportmasseur werk ik in de eerste plaats preventief om spierblessures te voorkomen.
Als sporttherapeut behandel ik mensen met pijnklachten en beginnende blessures.

Een goede bloed doorstroming is cruciaal om jou spieren optimaal te houden. De nodige “moisturizer” voor jou spieren soepel en gezond te houden is yoga. Bepaalde sporten sluiten groepspieren af of uit tijdens het kleiner maken van de spieren om zo volume te verkrijgen. Yoga is daarom ideaal om deze weer open te zetten of te doen “ademen” dit wilt zeker niet zeggen dat je spiermassa verliest, integendeel. Je uithoudingsvermogen vergroot hierdoor tijdens je gewone werkshema en verstevigd vooral ook pezen.
Pilates is ideaal voor after injury workout. Hier ligt de principe vooral op fijne spieren trainen waar de core als centraal geactiveerd staat. Perfect voor of tijdens en na de zwangerschap!
Ikzelf heb deze studie al meer dan tien jaar bestudeerd en heb zoveel voordelen gehaald uit beide principes. Niet enkel is je lichaam bewustwording groter maar ook je vitaliteit!
Hiervoor ben ik graag jullie “stretch Queen” of pilates teacher voor iedereen die graag wat verfijning nodig heeft in zijn workout.

Master in de revalidatiewetenschappen en kinesitherapie. Ze heeft ook verdere ervaring in het geven van bootcamps en functionele training. Zelf een zeer sportieve dame die zich graag bezighoudt met lopen, krachttraining en de mensen te motiveren tot bewegen.